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 “五一”將至,相信大家都想好好享受假期出去遊玩,雖然近期大部分地區已沒有新冠病例,出行還是比較安全,但目前國內仍有些地方有境外輸入病例和本土病例,所以依舊要保持警惕,注意好個人安全。
  一.堅持做好個人防護
  低風險不等于零風險,大家要牢記“勤洗手、戴口罩、常通風、少聚集”。外出仍須佩戴口罩,隨時保持手衛生。社交場合與人保持至少1米的距離;家居環境要勤開窗、常通風。主動做好個人與家庭成員的健康監測,自覺發熱時要主動測量體溫;若出現可疑症狀,應戴上口罩及時就近到發熱門診就診。
  二.交通出行、商場購物要做好防護
  假期人們交通出行及購物消費增多,在出行時要按照《公衆科學戴口罩指引》規範佩戴口罩,盡量乘坐私家車,乘坐公共交通工具時上車要掃碼登記,選擇靠窗通風的座位,分散就座,下車後及時洗手。
  三.旅遊觀光要提前做好出行准備
 “五一”小長假有計劃出行的人,務必提前選擇好旅遊路線,盡量選擇短途遊,不要前往中高風險地區,帶足口罩等防護及個人消毒用品,配合接受體溫檢測和掃碼登記,保持安全社交距離,避免去擁擠的場所,盡量去空氣流通的地方。
  四.合理選擇食宿場所
  餐飲住宿要選擇證照齊全、信譽好、誠信度高的服務單位。隔位就餐,盡量不紮堆不聚集,采取分餐自取、公筷公勺等方式,或打包帶走,以防止交叉感染。
  五.預防“病從口入”
  5月正值春夏之交,隨著氣溫升高,腸道傳染病發病將逐漸增多,要注意勤洗手吃熟食,喝開水,生熟分開,食物要煮熟煮透,生吃瓜果要洗淨。此外這個季節各種野菜、野生蘑菇又進入了旺盛生長期,不要隨便采食不認識的野果、蘑菇、野菜等,謹防發生食物中毒。
  六.保持健康生活方式
  小長假期間大家要保持健康生活方式,注意飲食規律,食物搭配要合理,保證食物的多樣性,多吃新鮮的蔬菜水果,少油少鹽、控糖限酒。保持正常的作息規律,防止過勞和熬夜,堅持日常鍛煉,增強機體免疫力。